뼈 건강을 지키는 비결, 칼슘과 운동의 합작
여러분 안녕하세요, 오늘은 ‘뼈 건강’을 지키는 가장 핵심적인 두 요소, 칼슘과 운동에 대해 이야기하려고 합니다. 우리 몸의 구조를 지탱하고, 일상 생활의 다양한 움직임을 가능케 하는 뼈는 우리 건강의 기본이자 핵심입니다. 그렇기에 뼈 건강은 칼슘 섭취와 꾸준한 운동 없이는 보장될 수 없습니다. 칼슘의 중요성 뼈 건강에 있어 빼놓을 수 없는 첫 번째 요소는 바로 ‘칼슘’입니다. 칼슘이란 … Read more