건강관리의 비결, 비건다이어트 시작하는방법과 장단점
요즘 건강과 환경에 대한 관심이 높아지며 ‘비건 다이어트’라는 말을 자주 듣게 되었습니다. 비건 다이어트는 동물성 식품을 전혀 섭취하지 않는 식습관을 의미하며, 점점 더 많은 사람들이 이를 선택하고 있습니다. 그렇다면 비건 다이어트를 어떻게 시작하며, 그 장단점은 무엇일까요? 비건 다이어트의 정의와 유형 비건 다이어트는 모든 동물성 식품을 배제하는 식습관을 가리킵니다. 이는 고기, 난류, 유제품, 꿀 등을 포함합니다. … Read more